扬州1地升高风险10地升中风险（扬州15地升级为中风险）

BMJ:还没接种疫苗?当心住院风险高10倍!

未接种疫苗者住院风险可能显著升高，但“高10倍”的说法需结合具体研究背景和人群特征分析，不可一概而论。疫苗接种的核心作用：降低重症与住院风险疫苗的主要作用是通过刺激免疫系统产生抗体，降低感染后发展为重症或需要住院的概率。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。

中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

二不吃不吃隔夜剩菜。夏季气温高，食物易变质，剩菜中的亚硝酸盐风险升高，特别是凉拌菜、海鲜等，应避免隔夜食用。不吃过量生冷食物。冰饮、凉菜可能刺激肠胃，建议选择温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练。

冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

〖壹〗、样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮、生鱼片）易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻或加重体寒。建议选择温热饮品（如姜茶、红枣汤）以暖身驱寒。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水、高度酒）虽能短暂驱寒，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤、便秘或加重上火症状（如口干、咽痛）。

〖贰〗、冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝”，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低，室内空气流通差，病菌易滋生。中老年人免疫力较弱，长时间处于棋牌室、老年活动中心等人员密集场所，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感、肺炎）或加重慢性病症状。

〖叁〗、“2不喝”不喝生水：生水未经煮沸消毒，可能含有多种病菌；城市中未达标的自来水同样存在健康隐患，可能引发身体不适，为甲流发病埋下伏笔。建议饮用煮沸后的开水，或选择正规厂家生产的瓶装饮用水，从源头杜绝病菌摄入。