【外出就餐不超两小时/就餐时间不超过2小时】

佩戴保持器期间,外出聚会吃饭很不方便

饭后要及时清洁口腔，然后再佩戴上保持器。清洁时可以用清水冲洗，也可以使用专门的保持器清洁片，能有效去除异味和细菌。 有的保持器可能比较容易损坏，如果在聚会中不小心弄断或弄丢了，那就比较麻烦了。所以要小心保管，尽量避免碰撞。

佩戴保持器期间外出聚会吃饭的不便可通过以下方式缓解：饮食调整避免食用过硬、过黏或需撕咬的食物，如坚果、骨头、软糖、年糕等，这类食物可能损坏保持器或增加牙齿压力。建议将肉类剔下、水果切片或榨汁饮用，日常米饭、青菜、鸡蛋等软质食物可正常食用。

佩戴保持器期间外出聚会吃饭的不便可通过以下方法缓解： 饮食调整避免食用过硬、过黏或需要大力咀嚼的食物，如硬糖、软糖、花生、骨头、坚果等，这类食物可能损坏保持器或导致其移位。可将肉类剔骨后食用，水果切片或榨汁，减少对保持器的直接压力。

尽量避免烟酒、可乐等色素较深的食物对牙齿的浸染，以及食物残渣的累积。因为口腔若没有及时清理干净，久而久之，容易导致各种牙病发生，甚至可能会使矫正没有效果。按要求佩戴保持器为防止牙齿反弹，需要按要求戴上保持器。保持器可以自行摘下来，佩戴时间也比较自由。

中疾控建议外出就餐不超过两小时?

冯子健副主任特别提到，建议就餐时间不要超过两个小时。这是因为长时间在餐厅内逗留，会增加与潜在感染者的接触机会，从而增加感染风险。此外，餐厅内人员密集、空气流通不畅，长时间逗留还可能加剧病毒的传播。

中疾控并没有建议外出就餐不超过两小时。然而，关于外出就餐的时间长度，以下建议可供参考：公共卫生角度：在疫情期间，缩短外出就餐的时间可以降低感染病毒的风险，因为减少外出和聚集是预防病毒传播的有效措施之一。

在这次会上，中国疾控中心副主任冯子健提出了建议，希望低风险地区的人们能够尽量在家就餐，如果非要外出就餐的话，建议就餐的时间不要超过两个小时。

建议外出就餐时间不超过2个小时 中国疾控中心副主任冯子健介绍，低风险地区倡导在家就餐，减少外出就餐。建议外出就餐时间不超过2个小时。

第二种，假如你的老家不在农村地区，如当地无特殊规定，你无需进行隔离或居家观察，可是依然需要戴好口罩勤洗手，尽量减少外出及聚会，减少流动，增强防护。中国疾控中心副主任冯子健就倡导低风险地区在家就餐，减少外出就餐，建议外出就餐时间不超过2个小时。

进京需要携带身份，北京健康码，四十八小时内的核酸阴性证明。

春节返乡须持7日内核酸阴性证明!国家卫健委发重要通知

返乡人员要拿着7日以内的核酸阴性检测证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地的基层政府要对这些人进行网格化管理。同时做好隔离场所和检测能力的准备，一旦发生疫情，能够快速响应。

低风险地区跨省返回城市人员是否需持核酸检测证明低风险地区重点人群（如进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物人员等）跨省、跨市出行，或跨省返回农村地区的返乡人员，需持7日内有效核酸检测阴性证明；其他低风险地区人员持健康通行码“绿码”出行，体温正常且做好个人防护即可有序流动。

国家卫健委疾控局监察专员王斌在20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示，全国各地要实行乡采样、县检测，检测机构要在收到样本后的12小时内反馈检测结果；如果说一定要返乡，返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡，同时这些返乡人员回去以后，当地基层政府要进行网格化管理。

年1月21日早报热点速递：国家卫健委发布春节返乡疫情防控方案要求返乡人员需持7日内核酸检测阴性证明，返乡后实行14天居家健康监测，期间不聚集、不流动，每7天开展一次核酸检测。基层政府需对返乡人员实施网格化管理。

河南明确！这些人员返乡或市际出行需持核酸阴性证明 2021年3月8日前，以下人员在返乡或市际出行时需持有7日内核酸检测阴性证明：省外返乡人员：所有从省外返回河南的人员。

孩子出门就不吃饭怎么回事

〖壹〗、小孩子不爱吃饭的原因多样，包括家长过分追求高营养、不适当零食影响、运动不足、睡眠质量不佳等，可通过控制零食摄入、养成良好用餐习惯、避免责备、注意菜品搭配等方式让孩子爱上吃饭。

〖贰〗、在孩子动不动不吃饭、闹脾气时，家长的情绪管理方式可能存在问题，正确的做法是采用正面引导、负面强化和转移注意消退法来管理孩子的情绪。常见问题场景送孩子去幼儿园：孩子哭得撕心裂肺，拼命往外挣扎。孩子吃饭问题：家长费心搭配一日三餐，变着法子想让孩子多吃一口，但孩子还是拒绝吃饭。

〖叁〗、你好。已经两岁的孩子，挑食可能导致了孩子营养不良、贫血、走路无力，不愿意户外活动，不愿意自己单独活动。如果想彻底改变现状，家长要逐渐培养孩子良好的进餐习惯，喝水习惯，均衡饮食。建议先带孩子到医院做检查，排除疾病的可能，比如贫血、微量元素缺乏等，可以根据检查结果，针对性解决孩子的问题。

〖肆〗、长期吃这种高油炸工、高糖的食物，非常容易危害肠道酶活性，造成消化不好，从而减少它的胃口。长期吃这个东西，会使孩子反感吃蔬菜水果，总喜欢吃大量中式快餐，就会使他越来越胖，影响其身高。

〖伍〗、可以酌情让孩子服用胃肠动力药，但是不可以长期使用，只有在长期不进食或者厌食情况比较严重的情况下，可以酌情使用；当身体缺乏微量元素锌时，也很可能会有厌食、不爱吃东西的临床表现，要去医院做微量元素的检测，明确缺乏以后要及时的补充微量元素锌。

〖陆〗、孩子放假在家出现挑食、不爱吃饭的情况，可通过固定吃饭时间、注重食物多样性、增加运动量、减少零食供应等方式改善。 具体如下：固定吃饭时间：放假期间，尽管日常节奏可能不如上班、上学时有规律，但父母仍需确保每天定时开饭。